小学生青春期心理健康教育（全文完整）

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　小学生青春期心理健康教育

　同学们想一想，进入五年级以来，我们以及周围同学的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？

　认识青春期什么叫青春期呢 ？青春期是从童年到成年的过渡时期， 女性一般从10岁到18岁， 男性比女性一般晚两年， 大约从12岁到20岁。青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现：第二性特征：

　男：

　胡须-声音-喉结-肌肉；女：

　声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。

　女孩子的月经和男孩子的遗精女孩子第一次月经在1 3—1 5岁之间男孩子第一次遗精在1 4—1 6岁之间月经的生理原理：

　女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜， 如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落， 排出体外就是月经。在月经期应当注意适当的休息避免过度疲劳， 减少情绪波动， 少吃生冷、 辛辣等刺激性食物。另外， 经期要特别注意卫生， 保持外阴清洁， 勤换内裤， 不要盆浴。遗精的原理：

　男孩子进入青春期后， 睾丸开始产生精子，精子的形状想个小蝌蚪， 但很小， 需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里， 若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志， 是一种正常的生理现象。进入青春期的标志是什么呢？

　1、 注意全面合理的营养：吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。

　做到不挑食不偏食， 全面摄取营养。在青春期要特别注意加强营养， 多2、 加强体育锻炼：炼能促进生长发育和增强身体素质， 所以正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼， 坚持循序渐进的原则， 并持之以恒。青春期是一生中长身体的关键时期， 而体育锻3、 不吸烟、 不喝酒：的细胞组织还很娇嫩， 在有害物质刺激下， 更易发生病变。

　吸烟不仅使吸烟者受害， 还会污染环境， 危及他人的健康。青少年正处在生长发育期， 身体各部分4、 注意劳逸结合：识的关键时期， 所以处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间， 注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。青春期在人的一生中既是长身体又是长知

　•我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：

　男孩子小时候哭， 别人不会说什么， 但是进入青春期了， 男孩子动不动就哭， 别人就会说不坚强， 像个女孩子。

　女孩子也有很明显的变化， 比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了， 自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。

　这就是说， 男女同学都意识到自己的性别特征， 并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别•有一种现象， 比如， 两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、 工作上联系接触轻微多一点， 就马上有人传出各种闲言碎语， 使他们不敢进行正常的接触。

　这是由于封建观念的不良影响， 使有些人对男女青少年的交往特殊敏感， 认为好像男女之间只能有爱情， 不能有情谊。

　青春期异性交往的益处（1 ）

　有利于智力上取长补短（2）

　有利于情感上互相交流（3）

　有利于个性上互相丰富（4）

　有利于活动中互相激励（5）

　有利于增进心理健康

　青春期异性交往中的六“不”（1 ）

　不必过分拘谨。（2）

　不应过分随便。（3）

　不宜过分冷淡。（4）

　不该过分亲昵。（5）

　不可过分卖弄。（6）

　不能违背习俗。

　当收到异性有求爱信时， 要拒绝但要有策略， 不要侮辱挖苦， 伤害对方自尊心， 不要张扬， 能自己处理就自己处理， 不能自己处理的交由老师和家长处理， 要原谅对方鲁莽之举， 大可不必因此而拒绝同任何异性来往。正在早恋的， 要理智地告诉自己， 让童心再次驻留心间， 把对异性的美好的感觉珍藏在心底， 让友谊长存， 同时加强男女不同的正常交往， 扩大兴趣。

　一是“跳” 出来。漩涡， 树立远大的理想和培养强烈的事业心。学会用理智战胜情感， 主动跳出恋爱的二是“冻” 起来。把早恋的情感泠冻， 把精力集中在学习上这是要求双方在理智的情况下谈明态度，三是“隔” 开来。交往， 多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、 科技活动， 用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。尽量避免两人单独接触， 和其它同学多

　总之， 青春期是长身体长知识的时期， 体育锻炼至关重要， 能使你们增强耐力与抗病能力。

　青春是优美的、 美不只是漂亮的脸蛋、 苗条的身材， 也不能用高矮胖瘦来衡量。

　人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展的颠峰， 大脑发育已接近成人， 是学文化、 学科学、 长知识、长才干的最佳时期， 一寸光阴一寸金， 寸金难买寸光阴， 知识就是力量， 所以我们要把精力投入到学习中去。