让生命远离抑郁症——记互联世界阳光工程（精选文档）

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　在互联 网上 畅游的时候这 就是 由从死 亡边缘走回来的忠亲手建立 的互联 世界 阳光工程 网的经过倾诉 了他个人 的体会和 反 思让 生 命 远 离 抑 郁 症,如 果你点击。。,一 定会发现一片很 不一样的空级硕士研 究生李宁李宁忠详细介绍 了 自己患抑郁症间,,长期遭受抑郁症折磨 的北京大学金 融系在 自己设计制作的 网页上一。,,·—并非危言耸听请 看下 面一组资料专家预 测年仅 次于癌症 的人 类健康的 第二杀手记 互 联 世 界 阳 光 工 程高 棉北大研究生李宁忠在开幕 式上现身说法女患者特别多的 头号威胁据统计了一倍要是因为人们太多地感受紧张系减少以及营养不良据近期的世 界卫生 组织报告患者达两亿多抑郁症 已成为将成为世纪的流行病能患有抑郁而女性则每目前全球每年用 于抑郁症医疗的费用总 计约为亿美元人患临床抑郁症大 约 巧此一生每年大约损失家指出到年世界范围内的抑郁症很可能会成为除心脏病以外给社会经济造成负担最大的 一种疾病今年上半年在北京举行的第 二 届中美精神病学术会议上的 一份资料显示造成的损失之和 已排在各种疾病的首位人群死亡的第一位原 因是 自杀往往来自抑郁症中国每年有万人以 自杀 方式结束 自己的生命 据世界卫生组织估计“”,到,抑郁症将成为,而 由于数的杀呈 明显的低龄化趋势正逐年降低,尤其令专家震惊的是,近两年,青少年自,换句话说,抑郁症患病年龄,世界卫生组织已将它列为女性健康,自二战以来,患抑郁症的 人数已经翻,美国哥伦比亚 大学的专家威斯曼指出,这 主、与家庭和社区的联,,全世界 抑郁症世纪的流行 病位 男性中就有一位可位中就有位患有抑郁,,也,每,一,,以美国为例,美国每年都有的人 最终会以 自杀而终万,,受此症影响,亿美元,专,,,在我 国,抑郁症及 自杀,至岁,而导致 自杀的主因,,这占到 全球每年 自杀者总看到上 面的一组资料这一切都是确凿的事实的主人公—有许许多多人曾经或正在遭受 着抑郁症肆虐的危害而有关专家认为抑郁症只不过是心理疾病中的风感冒而 已是非常容 易治疗的要原 因是人 们对它 的无知普及抑郁症知识众对心理 疾病的错误认识回顾 自己患抑郁症 的经历,你一定会感到很惊讶。然而,,并非危言耸听在我们的人群中。如本文李宁忠同学 一样,,。,“伤”,。抑郁症肆虐的主征服抑郁症的 关键在于,,提高公众的心理健康意识,改变公。,李宁忠对此深有感触。一个北大硕士生的自述北京大学金融系岁风华正茂是令人赞叹 而又羡慕多的 时间里他的精神状态和心理世界 曾经陷 入一种地狱般即将的边缘状态—眼中变成 了一片无边无望的灰色失去 了延续下去 的意义 精神几近崩 贵杀 ⋯ ⋯在经历 了抑郁症长达 两年的蹂助之后今天终于挣扎出来重 见事时依然心有余悸年开始我 因感情问题陷入抑 郁状 态在此后 两年 多的时间里间的抑郁反反 复 复忽轻忽重”年初 开始我逐 渐陷 入 严 重的抑郁不断被 自杀 的念 头所 困扰级硕士 研究生李宁忠又是名牌大学的硕士生,今年刚满,,,真。然而,谁能知道,在过去 两年,“垮掉”生活在他的生命变得无趣甚至想要自、,,,直到,、“阳光”的李宁忠回首往,“从,,,我的生 活一直是 灰色 的由于各 种原因,其从,。,,,直到最后年,不 能 自拉。月

　日北京大学光华管理学 院 发生 两博士生 坠楼 事件一 博士生 将另 一 博士生推下楼后我最后 崩清学一 刻也不要离开我也一 定会从窗 户跳 下 去 的学医院森田疗法病房大 夫的精心 治疗下现在已经 基 本康 复,自己跳楼 自杀只好求 宿舍的 同,。我摆脱不 了死的 想法,,。我知道,只要身边没人第二 天,我。,我住进了北京大,接受治疗。在病房主任康成俊,。“这 场经历时我来说,是一次 漫 长而痛 苦的精神是 无 法体 会这种面对死之旅亡 时的 痛苦和 绝望的一 次宜 传有关抑郁 症知 识 的活动康的知识 太 缺 乏 了不懂得去接 受治疗知道让我用意 志 去 战胜自己的虚 弱和 绝 望一个 人建议 我去 看医生中国 心理 卫 生事 业 的 落后月至月 回家休养状 态我 曾对 我哥说危 险而他也只 当我是在胡 思 乱想 ⋯ ⋯回泞走过的路痛苦都是缺乏心理的生活 里也许还会有数不清的 同类悲 剧在上演此李宁忠的心 里有个梦想人们 普及抑郁症的 常识误认 识和偏见让更 多在痛苦无奈的灰 色 佳 界 里游荡的心灵重 见灿烂的 阳光—此应运而 生互联世界阳光工程让阳光驱走抑郁症年月日晚学 正大国 际会议中心多功能厅了互联 世界 阳光工程的开幕仪式及首场演讲团中央清华的领导以及心理学界专业人 士和社会数家新闻媒体参加了这次 活动互联世界阳光 工程更真切走进了人们 的生活。没有感受过抑郁的人,。在 痛定思痛之后,我决定发起中国人时心理 健。我一直遭受抑郁症 的折 磨,却。在我抑郁 的过程 中,我 的同学只,而 没有。北 大 的 学生 尚 且 如此,足见。入 院治疗前家里人也没有发 觉我 的抑郁,我曾于去 年,。二‘我现在每 一秒 钟都有死去 的。’”,李宁忠深深 感到生 常识的 恶果,自己所遭受的,。而在我们身边,。因向,发起。项爱心 活动,,改 变人们 对精神疾病的错,互联世界阳光 工程 因。的人们心 心 相印与人 之间的 爱才能真正 疗治每个心 灵的创伤工程是 一项 爱 心 活 劝和 参与阳光二字 则提示 本活 动 的 目标是 让 所有 在痛苦和无助 的灰色生 活中挣扎的人们重 见阳光观绝望和有 自杀 念头 及 自杀 行动 的人能得 到 及时 的救助让所 有人都能够 在共同的阳光下过 上健康 快乐的 生活用支持和 共同参与的 长期 性 事业之为分么要发起—。同时,“互联世界渴望彼此关 爱”一语 本 舟的组意可 以理 解 为沟通 的世界,、,只有人阳光。,雷要社会各 界本着爱心 支持,它 的理 想是建成一个充 满爱 的“互联世界”“”,让所有悲,“工程”二字 命名 说 明 这是一项 艰巨的,需要全社 会关心、。“互联世界阅光发起人李宁忠同学说有三方面原 因结 果 让抑郁疚在我 舟程”夕在 活动 开 幕 式上,“我发起由 于 自己缺 乏 心理卫生常识上肆虐 了达 两年之 久治好后‘互联 世 界阳光工程’一 足,,最后 几 乎姐掉我的生命。在 我,将抑郁 症的知 识告 诉 所有同胞二是在治疗抑郁 症 的过程中发现 自己身上潜伏有多种 危 险的 心理暗礁 从童年的阴影到 完 美主 义性格一切迟 早都会 让我陷 入地狱一个深刻 的社会主题让 更 多的人去思考这 背后的主题过程 中我发现 人们时心理疾病 存在很 多错 误的认识和 偏 见观念 的 落后 是心理 卫 生事 业 的 第一 大障碍我希望 能够通过这一场活 动来改 变人们 的落 后观念,足 理所当然我 多次地解剑 自的事,己,、病 态的执著而在这 些所有这都有,。·件后,。我希望 能 通过发起 这次活 动三是在我治疗的,,。。。,在北京大,举 行,国家教育部、、北大、。、更生动地。“互联世界用光工理功的名称有何含义夕从有关活 动章程中我们 了解 到”这·活—,“互联世界阳光 工 程由三命分构成光和了感谢工 程 的很大一部分活 动是在”这 一名 称,即“互联 世界名称中网站 的大 力支持”、“阳”“工程”。“互联世界”的得名也是由 于阳光网上进行,是 为“互联世界”,“互联世界”著 名心 理学家理事长教授在开幕 式上讲话、中国心 理卫生协会 名誉、互联世 界阳光工程 名誉顾问陈学诗

　“我觉得阳光工程 的最 大意义在于它 的普及作因为在心理 疾病的治疗 方面于其他 国家国 家的站出来砚旁说法就 可以把心理知识普及 开来工用,中国完全不会落后,但是在普及上,我们肯定是落后于很多我现在作为一 个典 型思考。普及要通过一种运 劝,,让人们关注、、参与这一活动,。

　”“互屁世界用光工樱—手 师王 登峰教授说琦这个问题的 关 注和 关心 作为现身说法大家传退一个信岛不是件丢人的 事会上许多人时心理津碍问趁都有些 片面的恐惧以叫做刻板 印象往往 会对精神病人子特珠人群 本能地感到恐惧并回进当知道一个人 份经得 过精神 病抑郁症扰像我们 的感 窗治好 了一样阳光工程很要的一 点就足提供给大众 这样一 个印象 李宁忠得过抑郁在非常严重他 完 全好 了和 大家一 样意 志更 坚定生 的事实‘在开在式之后推进尹王登峰教授 介绍说中做普及抑郁应知识方面的巡回展 出开展一系列讲座人的努 力和 社会各界的 关注和带助让 大 家开始关 注这 方面的问题讲师 团演讲团我们并没有太多少在 北大通过这样的活 动益从中我们看到 了该项 活动在开幕 式之后 的一些后期备选活 劝 将宣传时 象扩 大到中学生 当中去高中生 向召爱心行动高校通讯员集社 会知名人士 的支持签名和题词识方面的 内容的网站 增加 防治共他心理 疾病的内容 在条件 成熟时发起成立会发展到一定挽模 时国心理卫生 协会甘理 千千正常运行认识抑郁症每一个正常人都会有心理波动”翻要达习忠祥的目的尹北大心理 系博士 生北京大学党委副 书记、“这次活动主要目的是 引起公 众,主要是向,即 有了心理津碍和心理困扰并,是通过 努力可 以改 变和 恢 复的。社可,‘’,、神经病人。事 实上我们应份经得过神经在,,、,治好了以后,。,,想过 自杀,现在,,甚至他比 大家更有信心,,他 能够把他 的事情做得更好。这是活生”,藉未这 个工橙会向那个方向—“现在已经在几个高校,下一 步是包括李宁忠本。通过这 样一些 活动,,形成一个热点将来会 不会组织但我想至首 先让同学们从中受,、,·的想 法。,,。”“互联世界阳光工程”爱心行动的活动方案,,尤其是工程全国百所井名 高校发 出倡议并征阳光工程网上调查活 动 征扩 充抑郁症知,建成 国内最 丰富、最权成的 防治抑郁,“互联世界阳光工程”基全会,待基金,将其移交社会专门机构 如 中一切活 动将 转入。至此,战胜抑郁症,那 么,怎样才能知道 自己是不是得了抑郁症呢不住提出这样一个问题哲学家多是在情绪低落时术殿堂里着抑郁而生因此激励人们超越 自身的 向上动力所有的问题都在于适度成俊大夫是北京大学医院精神科副 主任医 师抑郁症研究已有年了症自我诊断方法如果在以下种症状几 乎每天存在躯体原因的睡 眠过多②整天情绪低落变④可察觉的焦虑不安或行动迟缓感觉自己无 用⑥死亡或 自杀的念头反复出现续犹豫不决或丧失集中力⑨对日常生活的兴趣减退王登峰教授在谈到 同一问题时说在我们对心理障碍的判断标准是很模糊的几个标准 一个是有没有精神病的症状 再一个就是专家的判断还 要看你自己的内心感受而 且有的时间长些郁或其他一些问题否影响了你的学习和生活适应定的还没有到这种程度时地寻求心理 帮助在逐渐 了解终于开始认识了抑郁症战胜抑郁症的信心和方法可以说今天的阳光工程还 只是一轮初升的 太阳它很温暖但也很稚嫩然而当它最终在人们热切 的关爱和关注下冉冉升起之后我们拥有的 将 是 一 个 灿烂晴朗的艳阳天康成俊教授在开幕 式上也许,我们都会禁多年前的希腊。的确,,才对生活辗转思索不朽的创作也都是伴随专家们也说。在艺,许多优美的诗篇、,“轻度的抑郁,是。”。李宁忠的治疗医生康,从事。他介绍了一种简便的抑郁种症状中并且持续两 周以上①持续睡眠不佳或③体重或食欲明显改,至少有,,而无明显,即 可诊断为抑郁症⑤过分自责或持⑧感觉疲劳或丧失精力。“实际上,现,那么有。其实这些都是外在的标准。主要的标准。情绪波动每个人都会有,,有的时间短些,但不一定就是抑就是是否影响了你对环境的。这其中有一个标准,‘它是,,影响了你对工作的胜任程度’如果回答是肯,就说明问题已经 比较严重 了。在这之前,如果,我想作为一个健康人,也应该及。”“互联世界阳光工程”的 同时,我们,并且有了和抑郁症抗争,并,“互联世界”,,。,、。

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