雾霾又至“蓝瘦、香菇”

小孩、老人先“中招”

进入10月，国内多省市发布雾霾重污染预警。段子手们纷纷调侃，“霾头苦干，再创灰黄”、“厚德载雾，自强不吸”、“ 雾霾来了，蓝瘦，香菇”等等，调侃中更多的是无奈。

毋庸多说，人们都知道雾霾天气对身体健康是个巨大的挑战，特别是儿童、老年人和免疫力低下的人群更易诱发呼吸系统疾病，其中最明显的病症就是“雾霾咳”引发的肺炎。

在北京一所医院的呼吸病房里，8个月大的美美躺在病床上，无精打采输着液。美美的妈妈告诉记者，前段时间，北京时常有雾霾天光顾，所以他们就很少领孩子外出。可即便如此，美美还是开始出现偶尔咳嗽的症状。开始咳嗽很轻微，他们觉得这么小的孩子，能不吃药最好不吃药，多给她喝喝热水什么的，争取挺过去。结果几天后，美美的咳嗽不但没有好，反而加重了。家人带着美美来到医院呼吸科就诊，检查结果显示，咳嗽久不好的原因是患上了肺炎。美美的妈妈为此感到纳闷，“因为有雾霾，所以都没怎么领孩子出门，怎么就会咳嗽还引发了肺炎呢？”

“雾霾天非常不利于空气中污染物的扩散，汽车尾气更不易扩散，会形成空气污染，而其最易引起的明显病症就是‘雾霾咳’，相应的肺炎此时也容易引发。”呼吸科专家介绍，受冷空气刺激，呼吸道疾病本来就容易多发，空气污染加剧更会直接导致呼吸系统各种疾病，最近一段时间因为急性肺炎到医院就诊的患者上升明显，而抵抗力差的孩子和老人更容易“中招”。

“虽然雾霾天气跟肺炎的发病率没有非常准确的定量关系，但呈正相关是肯定的。有些年幼的孩子虽然少出门，但还是出现‘雾霾咳’并引发肺炎，这主要是因为外出大人‘传染’的。大人外出回来不注意，没有洗脸、洗手、换衣服，直接抱了或者亲了孩子，便让孩子染上了病。”

不可轻视的“头号杀手”

肺为“娇脏”，而肺炎则是各种病原微生物和其他非感染因素（如吸入、过敏等）等导致的炎性病变。本刊医学顾问，第302医院病理诊断与研究中心主任赵景民介绍，过去常见的肺炎多是先发烧，再出现咳嗽、咳痰等症状，拍片显示肺部出现影像学的改变。而时下不少病人症状都是以咳嗽为主，发烧的症状倒不是很明显，这也是‘雾霾咳’引发肺炎的主要表现。

正如专家所介绍，老年人等免疫力低下人群极易被细菌病毒侵犯，更应注意保护肺。不过，与之相比，肺炎对儿童的侵害或许更为突出。婴幼儿是肺炎的高发人群，世界卫生组织统计，全球每年约有70万～100万5岁以下儿童死于肺炎链球菌引发的疾病。在全球范围内，每年约200万儿童死于肺炎，约每15秒钟就会因肺炎而夺去一个孩子的生命。可以说肺炎已成为侵害儿童健康的“头号杀手”。

那么，小儿肺炎有哪些常见症状可供家长判断？

发热情况 儿童罹患肺炎时大多有发热症状，体温多在38℃以上，持续两三天时间，退热药只能使体温暂时下降一会儿，不久便又上升。但同时也应该警惕不发热的小儿肺炎，宝宝患肺炎体温可能会很高，但也可能不发烧，甚至体温低于正常。

咳嗽和呼吸 判断是否罹患肺炎还需看孩子有无咳、喘和呼吸是否困难。感冒和支气管炎引起的咳、喘多呈阵发性，一般不会出现呼吸困难。若咳、喘较重，静止时呼吸频率增快，两侧鼻翼一张一张的，口唇发青或发紫，一旦出现上述症状，提示病情严重，不可拖延。

精神状态 如果孩子在发热、咳嗽、喘的同时精神很好，能玩、爱笑，则提示患肺炎的可能性很小。相反，孩子精神状态不佳、口唇青紫、烦躁、哭闹或昏睡、抽风，少数患儿可出现谵语，则说明孩子病得较严重，得肺炎的可能性较大。

食欲 小儿得了肺炎后食欲会显著下降，不吃东西，或一吃奶就哭闹不安。如果确诊孩子已经得了肺炎，应该继续喂奶、喂食，多喝汤类食物。

胸部 由于儿童的胸壁薄，有时不用听诊器也能听到水泡音，所以细心的家长可以在孩子安静或睡着时听听他的胸部。肺炎患儿在吸气时会听到“咕噜儿”“咕噜儿”的声音，医生称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征。

如何拯救我们“虚弱的肺”

1.给肺足够水分 中医强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最易伤肺，因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，要给它足够水分。

2.吃点胡萝卜和苹果 肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素A，可以保护黏膜细胞。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症反应。

3.主动咳嗽“清扫”肺部 多到室外空气清新处深呼吸，深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。

4.40岁以上定期查肺 5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作及呼吸道疾病患者。适量运动、保持正常体重、减压、禁烟等，都能提升肺部免疫力。

5.别做剧烈运动 雾霾天时别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

6.接种疫苗 建议抵抗力差的人群接种肺炎疫苗。

7.别把窗子关得太严 家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。

8.雾霾天尽量减少出行 尤其是早晨，要等到能见度高的时段再进行户外活动，地点以树多草多的地方为好。