学习成长压力较小的欧美国家，女性的抗衰老年龄可以选择22～25岁为起点。
如果只是为了皮肤美丽去抗衰老，对于经济独立的人，随时都可以选择适合自己的方法去获得美丽。对于经济还没有独立的学生、青少年或职场新手，如果出现了较为明显的身体机能不良、精力体力不足等身体衰退状态，比如高考压力下许多十几岁的青少年就出现少白头、皱纹、皮肤苍老的外表，那么，确实需要家长朋友们，在家里面把发酵糊糊这类小分子全面的营养准备好，避免青少年出现严重的脑细胞疲劳性损伤导致的心灵脆弱、智能减退。
《健康之友》：关于中国目前的抗衰老市场，您有什么建议以及期望是怎样的？
侯丽娟：由于中国在高精尖生物技术上，距离某些欧美国家运营几十年的美容科技实验室还是有一定的客观差距，导致最先进的生物抗衰老技术在中国的市场化速度较为缓慢，价格昂贵难以惠及普通民众。整个亚洲地区尤其韩国与中国为代表的的美容领域，还是以注射美容为主，营养抗衰老为辅，并且美容机构往往缺乏综合性抗衰老的养护方案，医疗与营养的协作还有很大的发展空间。
对于普通民众而言，在厨房里面把食物破壁粉碎灭菌后，采用乳酸菌发酵的方式减缓衰老的速度，更为物美价廉，是能够实际操作的抗衰老美容美颜的可选方式。
《健康之友》：我们是否可以摆脱衰老的命运？
侯丽娟：首先，长生不老这个梦想，对于我们这70多亿人所在的物种智人而言，还是无法实现的。死亡是每个人的必然终点，但我们可以控制死亡之前身体的状态，通过补充营养、排出体内毒素、起居有时、有氧锻炼、疏通经络、补足气血、保持细胞内生化代谢反应链具有充足的生物光子能量、经常调整自己的情绪获得正向的微磁场等诸多方法，修复细胞，减缓衰老的速度，甚至能够启动人体的自愈修复力，在一定程度上延年益寿，变得年轻。所以，美容、抗衰老不再是富人的专属享受，对于低收入的贫困人群，低成本抗衰老也在一步步落地了，这是营养学的家庭落地方式。在大家了解排病反应的前提下，可以在厨房里尝试让有益菌帮助自己抗衰老，并且能够在1～3个月内期待可以看到的惊喜。
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